こんにちは。Megumiです。 小腹が空いた時、何を食べていますか？ チョコ、キャンディ、スナック菓子や シュガーたっぷりのコーヒー、ジュースを飲んだりしていませんか？ これらはいずれも、血糖値を急上昇させます！ そうすると、また甘いものが欲しくなり…