魚の油はスゴイ!
こんにちは。Megumiです。
今回は「いい油」についてお話します。
「いい油」の代表格、それは・・・
🐟魚の油🐠
魚に含まれている油には、
これはオメガ3と呼ばれる脂肪酸です。
「身体の炎症」を抑えてくれる働きがあります。
身体の炎症は病気の引き金となります。
花粉症、アトピーなどのアレルギー、など
これらは身体に炎症が起こっている証拠です。
この、魚の油は炎症を抑えてくれる働きがあります!
さらに、細胞膜の成分でもあるのですが、
悪い油を身体に取り入れると、細胞膜が固くなりますが、
魚の油は細胞膜を柔らかく保ってくれる効果があります。
その結果、潤った肌にしてくれるので、美容にもGOOD!
油は脳の大事な構成成分でもあります。
悪い油が入ると、その分脳にも悪影響が(*_*)
脳のアンチエイジングにも魚の油はおすすめです!
日本は他の国に比べて、
新鮮で、たくさんの種類の魚が手に入ります。
スーパーでこんなにも多くの魚が並んでいる国は、なかなかないと思います。
せっかく日本にいるのだから、魚料理を味わいましょう☆