こんにちは。Megumiです。 今日は「食べる順番」についてお話します。 意識してほしいのは 「血糖値」 血糖値を急上昇させる食べ方はキケンです！！ 血糖値を急上昇させると →血糖値を下げるホルモン、インスリンが膵臓から大量に出る →血糖値が急降下する（…