こんにちは。Megumiです。 普段食事を摂るとき、 満腹になるまで食べていませんか・・・？ 私、現代人は食べすぎだと思うんです。 だって、外食で定食を頼んだらその量がいつも多い！！ ごはん、そんなに盛るの？！って思う。。。 いつもそれの1/2か1/3しか…