Megumiです。 今日は食事を摂るときの基本的なことをお伝えします。 よく、「バランスのいい食事を心掛けましょう」 って言われるけど、 「バランスのいい食事」ってなんだ？！ 「バランスのいい食事」とは、「必要な栄養素を適切な量摂る」 ということです…