こんにちは。Megumiです。 今回は「いい油」についてお話します。 「いい油」の代表格、それは・・・ 魚の油 魚に含まれている油には、 DHAとEPAがあります。 これはオメガ3と呼ばれる脂肪酸です。 DHA・EPAのスゴイところは、 「身体の炎症」を抑えてくれる…