こんにちは。Megumiです。 みなさんは、「油」きちんととっていますか？ 「油」っていうと悪いイメージがあるかもしれないですが、 実は身体にとって、なくてはならないものです。 油はエネルギー源になるのはもちろんのこと 細胞膜の材料となります。 油が…